L'Harmonie du Corps et de l'Esprit : Ma Vision de la Diététique Naturelle
La diététique va bien au-delà des régimes restrictifs ou du simple comptage de calories. C'est une démarche globale qui vise à rétablir l'équilibre entre votre alimentation, votre corps et votre esprit.
Mon approche, inspirée par Steph'DietOnaturel, repose sur le principe que chaque personne est unique. Il n'existe pas de solution universelle, mais des ajustements personnalisés qui respectent votre rythme de vie, vos goûts et vos besoins physiologiques. Je vous guide vers une alimentation consciente, intuitive et gourmande, en utilisant les ressources de la nature pour soutenir votre vitalité. L'objectif est d'atteindre un bien-être durable, sans frustration.
1. La Première Consultation (Environ 1h - 1h15) : L'Analyse Approfondie
- Nous prenons le temps d'échanger sur votre histoire de vie, vos habitudes alimentaires, votre état de santé, vos antécédents, vos émotions liées à l'alimentation et vos objectifs (perte de poids, gestion de pathologie, regain d'énergie, etc.).
- Nous définissons ensemble un plan d'action personnalisé et réaliste. L'objectif n'est pas la perfection, mais le progrès, pas à pas.
2. Les Consultations de Suivi (Environ 45 min) : Soutien et Ajustements
- Nous évaluons les avancées et les éventuelles difficultés rencontrées.
- Je vous apporte un soutien constant et les outils pratiques (idées de recettes, astuces d'organisation, décryptage d'étiquettes, travail sur les comportements) nécessaires pour pérenniser vos nouvelles habitudes. Ces séances sont essentielles pour s'assurer que votre nouveau mode de vie s'installe naturellement et durablement.
Se Faire Accompagner :
Plus qu'un Régime, un Investissement dans votre Santé
Beaucoup pensent qu'il suffit de "manger mieux" pour atteindre leurs objectifs. En réalité, le monde de la nutrition est souvent confus et rempli d'idées reçues. Consulter une diététicienne diplômée et professionnelle offre de multiples bénéfices :
- Clarté Scientifique : Obtenir des informations fiables et basées sur la science, loin des "régimes miracles" dangereux ou inefficaces.
- Personnalisation : Recevoir des conseils et un plan alimentaire réellement adaptés à votre corps, votre pathologie (diabète, cholestérol, troubles digestifs...) et votre vie.
- Fin du Yo-Yo : Apprendre à écouter vos sensations de faim et de satiété pour une gestion du poids stabilisée et durable, sans interdictions frustrantes.
- Soutien Émotionnel : Aborder la relation complexe que vous entretenez avec la nourriture, gérer le stress alimentaire et transformer la frustration en plaisir.
- Optimisation de la Santé : Améliorer votre énergie, votre digestion, votre sommeil et votre bien-être général grâce à un apport nutritionnel optimal.
En bref : Voir une diététicienne, c'est choisir un accompagnement expert pour retrouver une relation sereine et positive avec votre assiette.
Est-ce que les consultations diététiques sont prises en charge ?
La sécurité sociale ne prend pas en charge les consultations diététiques.
Cependant, vous pouvez contacter votre mutuelle. Certaines prennent en charge des rendez-vous diététiques.
Ma Vision de l'Alimentation : La Synergie entre Nature et Bien-être
Ma vision est celle d'une diététique intégrative et holistique. Je ne vois pas seulement ce que vous mangez, je vois qui vous êtes.
1. L'Équilibre Naturel : Je crois au pouvoir des aliments bruts, frais et de saison pour nourrir le corps en profondeur. Mon approche encourage le retour à une cuisine simple, savoureuse et respectueuse de notre environnement.
2. La Non-Restriction : L'interdiction crée le désir. Mon objectif est de vous libérer du cycle de la culpabilité et de la compensation. On apprend à manger de tout, avec plaisir et modération.
3. Le Lien Corps-Esprit : La gestion du stress, du sommeil et des émotions est intrinsèquement liée à notre digestion et à nos choix alimentaires. Mon accompagnement prend en compte ces facteurs pour un résultat complet et une harmonie durable.