Sevrage Tabagique : Au-delà de la cigarette, le geste et le mental
Réussir son arrêt du tabac est une démarche qui nécessite de s'y préparer. Être "prêt" est la première clé du succès. L'arrêt est facilité lorsque l'on considère les deux aspects de la dépendance :
1. La Dépendance Physique (Le Manque) : C'est la nicotine qui crée la dépendance. Notre séance de laserothérapie est conçue pour diminuer fortement ce manque physique et les symptômes désagréables qui l'accompagnent (nervosité, insomnie).
2. La Dépendance Psychologique & Comportementale : C'est la plus difficile à gérer.
- Le Geste et le Mental : Fumer est un réflexe lié à des situations (café, pause, stress). Nous travaillons sur la gestion du stress et la mise en place de nouveaux automatismes positifs pour remplacer le geste de la cigarette.
- Les Risques de Rechute : Ils sont souvent liés au stress, à l'ennui ou à des situations sociales. Je vous donne des outils concrets pour identifier ces déclencheurs et les contourner, assurant une transition en douceur vers une vie sans tabac.
Forfait sevrage tabac : 170€ :
1 séance + 1 rdv en cas de rechute dans lannée
Forfait sevrage Tabac Liberté : Devenir non-fumeur(se): 270€:
1 x Séance Laserothérapie + 1 en cas de rechute dans l'année
+ 1 x Séance de Coaching Personnalisé
+ 1x Séance Gestion du stress
Laser pour éliminer le manque physique,
Coaching pour gérer le geste et le mental, et prévenir la rechute.
Protocole Sevrage Sucre : Diététique Personnalisée & Laserothérapie
Pour vous libérer durablement de l'addiction au sucre, nous procédons en deux phases essentielles lors de la première séance :
1. Bilan Diététique et Objectifs (45 min - 1h) :
- Nous réalisons un bilan complet de vos habitudes alimentaires, de vos apports en sucre, et de vos émotions liées à la nourriture.
- Nous définissons ensemble des objectifs réalistes et des besoins nutritionnels spécifiques. Je vous donne les premières clés diététiques pour un rééquilibrage ciblé, sans frustration, et pour un soutien de votre flore intestinale.
2. Séance de Laserothérapie :
- Nous effectuons la séance de laserothérapie (Méthode Chiapi) pour couper l'envie physique et apaiser l'anxiété.
Forfait sevrage sucre 170€
1 séance de lasérothérapie + 1 rdv suivi 15 jours
Forfait sevrage sucre "Prenium"
1x séance de lasérothérapie
+1 rdv suivi a 15 jours
+ 2 seance de madérothérapie 300€
Sucre : Quand le plaisir devient dépendance
L'addiction au sucre est un phénomène complexe et très répandu. Contrairement à une simple gourmandise, il s'agit d'une véritable dépendance biochimique et émotionnelle. Le sucre, notamment le sucre raffiné, agit directement sur les circuits de la récompense dans le cerveau, entraînant un pic de plaisir suivi d'une forte envie de recommencer, un peu comme une drogue.
Ce cercle vicieux a des conséquences importantes sur la santé (prise de poids, risque de diabète, fatigue, sautes d'humeur) et sur le bien-être général. L'approche Steph'DietOnaturel vise à rompre cette dépendance en travaillant à la fois sur les mécanismes biochimiques (alimentation) et sur la gestion des pulsions émotionnelles qui vous poussent à consommer du sucre. L'objectif est de retrouver la liberté de choisir ce que vous mangez, sans être dominée par l'envie.
Laserothérapie : L'aide naturelle pour se libérer des dépendances
La laserothérapie est une technique douce et non invasive qui utilise la puissance d'un rayon laser froid et indolore pour stimuler des points précis du corps, généralement situés sur l'oreille (auriculothérapie). Son action est similaire à celle de l'acupuncture, mais sans aiguille.
J'utilise la Méthode Chiapi, reconnue pour son efficacité dans le sevrage des dépendances, notamment le tabac et le sucre. Cette méthode agit sur :
- Le manque physique : En agissant sur la production d'endorphines, elle aide à diminuer drastiquement les sensations de manque et l'irritabilité associées à l'arrêt.
- Le stress et l'anxiété : Elle favorise une sensation de calme, facilitant le processus de sevrage.
Une seule séance de laserothérapie suffit souvent pour couper l'envie physique, ouvrant la voie à un changement durable.
L'engagement Steph'DietOnaturel : Que ce soit pour le sevrage du sucre ou du tabac, la séance de laserothérapie est la porte d'entrée. Elle est toujours suivie d'un accompagnement personnalisé (diététique pour le sucre, coaching comportemental pour le tabac) pour garantir la réussite à long terme.